La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato, a través de la Red Estatal de Servicios de Salud Mental, fortalece las acciones de prevención del comportamiento suicida ante temporadas en las que se incrementan los factores de riesgo emocional. La salud mental es parte fundamental del bienestar integral. En determinadas épocas del año pueden intensificarse el estrés, la presión académica o laboral, conflictos familiares, duelos y sentimientos de soledad. Detectar señales tempranas y actuar oportunamente puede salvar vidas.
Es importante prestar atención cuando una persona dice frases como: “Ya no puedo más”, “Nada tiene sentido”, “Soy una carga”. Otras señales de alerta que pueden presentarse en cualquier edad incluyen: aislarse y dejar de convivir como antes, cambios drásticos en el estado de ánimo, alteraciones importantes en el sueño o apetito, mostrarse irritable, desesperanzada o sin motivación, despedirse de forma inusual o regalar pertenencias importantes, y hablar directa o indirectamente de hacerse daño. Toda expresión de desesperanza debe tomarse en serio.
La SSG destaca la diferenciación por entornos prioritarios. En el entorno escolar, niñas, niños y adolescentes pueden manifestar bajo rendimiento repentino, aislamiento en recreos, irritabilidad constante o llanto frecuente y comentarios como: “No sirvo para nada” o “Quisiera desaparecer”. El personal docente y directivo es un actor clave para la detección temprana. En el entorno familiar puede observarse encierro prolongado en la habitación, cambios bruscos de conducta, pérdida de interés en actividades habituales y publicaciones preocupantes en redes sociales. La escucha activa y sin juicio es el primer paso para proteger. En el entorno laboral pueden identificarse aislamiento en el trabajo, descenso notable en el desempeño, expresiones de cansancio extremo o desesperanza y mayor irritabilidad o conflictos interpersonales. Es importante promover ambientes laborales empáticos.
Para romper el estigma se destacan mitos y realidades: Hablar del suicidio no provoca que ocurra; reduce el riesgo. Quien lo dice no solo busca llamar la atención; toda expresión debe tomarse con seriedad. Pedir ayuda no es señal debilidad; es un acto valentía. Esto no solo le pasa a adolescentes; puede afectar a personas cualquier edad. Eliminar estigma permite que más personas busquen apoyo oportunamente.Los factores protectores que salvan vidas incluyen contar con una red apoyo cercana,sentirse escuchado sin juicio acceso oportuno atención profesional mantener rutinas saludables participar actividades comunitarias deportivas culturales La Red Servicios Salud Mental Guanajuato recuerda que atención está disponible manera gratuita las horas día los días año Llama Además ofrece atención equipo profesionales salud listo para escuchar orientar acompañar sitio dinamicamente.guanajuato.gob.mx