Realiza SSZ jornada de activación física para envejecimiento saludable
_ Zacatecas, Zac., 20 de agosto de 2026. Para dar continuidad a las actividades enmarcadas en la Semana Nacional de Salud para Gente Grande, el Gobierno de Zacatecas, a través de la Secretaría de Salud (SSZ), llevó a cabo una jornada de activación física dirigida a las personas adultas mayores. El evento se realizó en el gimnasio del Sindicato del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y fue organizado por el Grupo Interinstitucional Pro Envejecimiento Saludable. La actividad reunió a integrantes de este sector de la población en un espacio diseñado para promover el movimiento corporal y la adopción de hábitos saludables. Con esta acción, las autoridades sanitarias buscan fortalecer la prevención de enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas mayores. La jornada forma parte de una serie de acciones que se realizan a lo largo del año para fomentar el envejecimiento activo y saludable en la entidad. Durante el evento, los asistentes realizaron ejercicios adecuados a sus condiciones físicas y compartieron un espacio de convivencia orientado al bienestar. La activación física, insistieron los organizadores, contribuye a mantener la funcionalidad y la independencia de las personas mayores, por lo que debe ser una práctica constante. De esta manera, la SSZ reafirma su compromiso de acercar servicios y programas preventivos a quienes más lo necesitan.
La jornada fue encabezada por Agustina García Macías, subdirectora de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades de la SSZ, quien asistió en representación de la dependencia estatal para respaldar esta iniciativa. La organización estuvo a cargo del Grupo Interinstitucional Pro Envejecimiento Saludable, que reúne esfuerzos de distintas instancias para atender las necesidades de la población mayor. La elección del gimnasio del Sindicato del IMSS como sede permitió ofrecer un lugar accesible y adecuado para la práctica de actividad física. Ahí, las y los participantes pudieron ejercitarse bajo la guía de instructores especializados. Esta acción se suma a otras estrategias que se implementan en Zacatecas para promover el autocuidado y la prevención. Las autoridades destacaron que la actividad física es una recomendación central en los programas de salud pública, especialmente para las personas adultas mayores. Mantener el cuerpo en movimiento ayuda a conservar la fuerza muscular, la movilidad y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de caídas y otras complicaciones. Además, favorece la salud mental y emocional, ya que el ejercicio también es un espacio de encuentro y recreación.
En la sesión se realizaron dos actividades principales. Una fue una sesión de matrogimnasia, a cargo de Marco Antonio Esquivel Rojero; la otra, una práctica de Qi Gong, impartida por Sergio René García Victoria. Ambas disciplinas fueron propuestas como parte de las actividades de la Semana Nacional de Salud para Gente Grande y se enfocaron en ofrecer a las personas mayores una alternativa de ejercicio de bajo impacto. La matrogimnasia permitió a los asistentes trabajar su cuerpo a través de movimientos guiados, mientras que el Qi Gong invitó a combinar la respiración con desplazamientos suaves. Estos ejercicios pueden practicarse de manera regular y no requieren de un gran equipamiento, por lo que representan una opción viable para mantenerse activos. Los instructores estuvieron atentos a las necesidades del grupo y diseñaron una rutina adecuada para las capacidades de los participantes. Al finalizar la jornada, se destacó la importancia de continuar con este tipo de prácticas en la vida diaria. La constancia es fundamental para obtener resultados en la salud y prevenir el deterioro asociado al envejecimiento. La SSZ recomendó a la población mayor consultar a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.
La Semana Nacional de Salud para Gente Grande tiene como objetivo visibilizar las necesidades de salud de las personas adultas mayores y acercarles servicios preventivos. En este contexto, la activación física se convierte en una herramienta clave para lograr un envejecimiento saludable. El Gobierno de Zacatecas, a través de la SSZ y con el apoyo del Grupo Interinstitucional Pro Envejecimiento Saludable, continuará impulsando acciones que favorezcan la participación de este grupo de la población. La convocatoria a estas jornadas busca que las personas mayores encuentren espacios seguros donde puedan ejercitarse y convivir. La prevención y el cuidado continuo de la salud son fundamentales para garantizar que el envejecimiento sea vivido con bienestar. Por ello, las autoridades sanitarias invitaron a la población a mantenerse pendiente de las próximas actividades que se realicen en el marco de esta semana conmemorativa. La respuesta de los asistentes fue positiva y se espera que estas prácticas se extiendan a otras regiones del estado. El compromiso de las instituciones es seguir trabajando de manera coordinada en favor de las personas mayores.
La jornada fue encabezada por Agustina García Macías, subdirectora de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades de la SSZ, quien asistió en representación de la dependencia estatal para respaldar esta iniciativa. La organización estuvo a cargo del Grupo Interinstitucional Pro Envejecimiento Saludable, que reúne esfuerzos de distintas instancias para atender las necesidades de la población mayor. La elección del gimnasio del Sindicato del IMSS como sede permitió ofrecer un lugar accesible y adecuado para la práctica de actividad física. Ahí, las y los participantes pudieron ejercitarse bajo la guía de instructores especializados. Esta acción se suma a otras estrategias que se implementan en Zacatecas para promover el autocuidado y la prevención. Las autoridades destacaron que la actividad física es una recomendación central en los programas de salud pública, especialmente para las personas adultas mayores. Mantener el cuerpo en movimiento ayuda a conservar la fuerza muscular, la movilidad y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de caídas y otras complicaciones. Además, favorece la salud mental y emocional, ya que el ejercicio también es un espacio de encuentro y recreación.
En la sesión se realizaron dos actividades principales. Una fue una sesión de matrogimnasia, a cargo de Marco Antonio Esquivel Rojero; la otra, una práctica de Qi Gong, impartida por Sergio René García Victoria. Ambas disciplinas fueron propuestas como parte de las actividades de la Semana Nacional de Salud para Gente Grande y se enfocaron en ofrecer a las personas mayores una alternativa de ejercicio de bajo impacto. La matrogimnasia permitió a los asistentes trabajar su cuerpo a través de movimientos guiados, mientras que el Qi Gong invitó a combinar la respiración con desplazamientos suaves. Estos ejercicios pueden practicarse de manera regular y no requieren de un gran equipamiento, por lo que representan una opción viable para mantenerse activos. Los instructores estuvieron atentos a las necesidades del grupo y diseñaron una rutina adecuada para las capacidades de los participantes. Al finalizar la jornada, se destacó la importancia de continuar con este tipo de prácticas en la vida diaria. La constancia es fundamental para obtener resultados en la salud y prevenir el deterioro asociado al envejecimiento. La SSZ recomendó a la población mayor consultar a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.
La Semana Nacional de Salud para Gente Grande tiene como objetivo visibilizar las necesidades de salud de las personas adultas mayores y acercarles servicios preventivos. En este contexto, la activación física se convierte en una herramienta clave para lograr un envejecimiento saludable. El Gobierno de Zacatecas, a través de la SSZ y con el apoyo del Grupo Interinstitucional Pro Envejecimiento Saludable, continuará impulsando acciones que favorezcan la participación de este grupo de la población. La convocatoria a estas jornadas busca que las personas mayores encuentren espacios seguros donde puedan ejercitarse y convivir. La prevención y el cuidado continuo de la salud son fundamentales para garantizar que el envejecimiento sea vivido con bienestar. Por ello, las autoridades sanitarias invitaron a la población a mantenerse pendiente de las próximas actividades que se realicen en el marco de esta semana conmemorativa. La respuesta de los asistentes fue positiva y se espera que estas prácticas se extiendan a otras regiones del estado. El compromiso de las instituciones es seguir trabajando de manera coordinada en favor de las personas mayores.
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