_ Reconocen desempeño del instructor de los CDC Petrolera y San Juan Tlihuaca
Técnicas de respiración, ejercicios para mejorar la flexibilidad corporal y reflexiones motivacionales para mantener una mente saludable, son actividades que Federico Robles Rocha ha enseñado a lo largo de 30 años a personas de la tercera edad, como instructor de yoga en los Centros de Desarrollo Comunitario La Petrolera y San Juan Tlihuaca.
La Delegación Azcapotzalco entregó un reconocimiento al profesor por su trayectoria ininterrumpida, pues desde 1985 ha enseñado a más de mil personas, principalmente adultos mayores, los diversos estilos de la disciplina como bhakti, ashtanga y hatha.
El interés de Federico Robles por dedicarse al yoga nació desde la infancia y aseguró que esta disciplina le permite mantener el cuerpo y la mente sana. a€œMe impactó mucho por los beneficios físicos y espirituales, permite vencer miedos y ser una persona productiva sin importar la edad; les ha ayudado a mis alumnos a desaparecer o disminuir dolores musculares, de articulaciones e insomnioa€, detalló el instructor, quien ha recibido siete reconocimientos de diversas dependencias como el Gobierno del Distrito Federal y la Gran Fraternidad Universal de Venezuela, de especialistas en la disciplina.
a€œMe jubilé y quería aprovechar mi tiempo. Esta clase hace que sea una persona ágil y tenga una vida más tranquila. El tiempo en que la practico es el momento de oportunidad de pensar en mis metas y tener buena actitud para seguir afrontando la vidaa€, declaró Rosario Castro Sánchez, vecina de la colonia La Petrolera y maestra jubilada de 73 años de edad, con más de 20 años de practicar yoga por recomendación médica.
Para brindar mayores enseñanzas en esta disciplina, Federico Robles creó un grupo especial donde se integran cantos en idiomas como el sánscrito y japonés, oraciones en cadena, calentamiento físico, lecturas, ejercicios y masajes para los ojos.
a€œLa mayor satisfacción ha sido ayudar a sanar a las personas, por ejemplo un ex alumno arrastraba la pierna como secuela por un derrame cerebral, ahora ya camina bien gracias a los ejercicios para la columna; otros ya logran conciliar el sueño o personas que se enojaban mucho ahora son más tranquilasa€, dijo el instructor de 63 años.
Actualmente, el profesor cuenta con cinco grupos de yoga y capacita por cuenta propia a personas interesadas en impartir esta disciplina. Las sesiones son lunes y viernes de 9 a 11 horas para avanzados; lunes y miércoles de 11:00 a 12:30 para nivel intermedio; martes y jueves de 9:00 a 10:30 y de 12:00 a 13:00 horas para principiantes en el Centro de Desarrollo Comunitario La Petrolera. En el CDC San Juan Tlihuaca, el horario es lunes y viernes de 17:00 a 18:30 horas.
