_ Se llevarán zumbatones a diferentes colonias de Azcapotzalco
A ritmo de rock & roll, cumbia, reggaetón, pop, bachata y salsa, más de 1500 personas han participado en los zumbatones que se realizan de manera semanal en el Jardín Hidalgo, programa permanente que, debido a peticiones ciudadanas, será llevado a las diferentes colonias de esta delegación
El principal beneficio del zumba consiste en el entrenamiento cardiovascular, ya que no es tan pesado como una sesión de spinning, pero el cuerpo se mantiene en movimiento constante. También es ideal para reducir la grasa corporal ya que el rango de quema se encuentra en un 60% según la frecuencia cardiaca.
En cuanto a los beneficios a nivel mental, ayuda a prevenir enfermedades como la migraña y es una excelente forma de reducir el estrés ya que los ejercicios estimulan el buen humor ya que al combinar ejercicio con baile se liberan endorfinas que estimulan la relajación.
En total han sido 9 los zumbatones que se han realizado en el Jardín Hidalgo, y desde el pasado lunes 19 de mayo, comenzó un programa de rotación semanal en el que esta actividad será llevaba a diferentes colonias, la primera en ser beneficiada es Pro Hogar, donde cada lunes se impartirá esta clase.
a€œA veces es difícil venir hasta acá a tomar la clase, porque tenemos que cuidar a nuestros hijos, por eso pedimos que la llevaran un día a la semana. Los lunes nos quedó perfecto porque a esa hora ya están los niños en la escuelaa€, comentó Sandra Gaspar, vecina de Pro Hogar.
Los zumbatones se realizan todos los sábados de 9:00 a 11:00 horas en el Jardín Hidalgo, y los lunes, en el mismo horario, en el parque Pro Hogar.
