_ Sin duda alguna la actividad física mejora la calidad de vida de todo aquel que la pone en práctica, contribuyendo a la salud en aspectos como:
la disminución del riesgo de una enfermedad cardiovascular, la reducción de la cantidad de pérdida ósea, la quema de calorías de una forma más eficiente, el mantenimiento de un peso adecuado, la reducción de grasa corporal, el aumento de fuerza muscular entre otras, por lo que podemos asegurar que la elección de correr como actividad física habitual es acertada y debe realizarse de forma continua y sobre todo disciplinada para obtener resultados óptimos.
Nike We Run México apuesta por esta premisa y a partir del 2005 año tras año promueve su ya tradicional carrera de 10 km, que desde la primera edición ha contado con una impresionante aceptación en ciudades como: Guadalajara, Monterrey y por supuesto el Distrito Federal.
Este año la campaña a€œMueve la ciudad, Corre por tu Barrioa€ logro en el D.F. la participación de 20 mil corredores que transitaron por las avenidas Juárez y Reforma pasando frente a monumentos emblemáticos y sumamente importantes como el Hemiciclo a Juárez, el Caballito, el Palacio de Bellas Artes, el Edificio de Correos, el Monumento a la Revolución, la glorieta Cuitláhuac y varios más.
Nike señala que la finalidad de la carrera 10 km es movilizar a la sociedad tanto física como mentalmente, inspirando a personas de todas las edades a superar sus retos y llevarlos a sobrepasar sus límites.
Este año a€œCorre por tu barrioa€ dividió la ciudad de México en 12 barrios: Bosque de Tlalpan, Coapa, Satélite, Coyoacán, Portales, Condesa, Chapultepec, Juárez, Churubusco, Tlatelolco, Colonia del Valle y Tepito lo que permitió encontrar cual es el barrio de la Ciudad de México que más se mueve mediante la aplicación Nike Running (iOS o Android) que hizo posible participar en esta iniciativa.
Basada en mi experiencia personal puedo comentar que en esta edición de la carrera hubo relevantes fallas en logística y organización, que de alguna manera opacaron el enfoque positivo de este magno evento: parte de la ruta a seguir no contaba con vallas de seguridad para evitar el cruce de peatones o incluso de automóviles, el evento inicio mucho más tarde de la hora señalada, no había emoción deportiva como en carreras anteriores y tampoco culmino con algún concierto o premiación, como quizá algunos de los corredores esperábamos, pese a ello creo que es mucho más relevante mencionar que Nike inculca como ninguna otra marca deportiva el ideal de la diversión mediante una actividad sana como lo es correr.
No olvides que la actividad física debe realizarse a un ritmo que sea apropiado para la persona que la práctica, es importante y conveniente llevar a cabo una evaluación por un especialista, para evitar que se produzcan lesiones.
