La Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Colima hizo un llamado a la población para priorizar el cuidado de la salud mental, destacando que brindan atención psicológica gratuita en los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (Cecosama) de Colima, Manzanillo y Tecomán, así como en centros de salud urbanos.

La dependencia estatal resaltó la importancia de desarrollar herramientas para manejar el estrés e identificar señales que afecten el bienestar emocional. Recomendó hábitos como ejercicio regular, alimentación balanceada, hidratación adecuada y sueño reparador para mantener una buena salud mental.

Entre las recomendaciones específicas se encuentran: limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir, reducir el consumo de alcohol y sustancias psicoactivas, además de fomentar la socialización mediante actividades comunitarias. La Secretaría advirtió que descuidar la salud mental puede impactar negativamente en relaciones personales, desempeño laboral o académico e incluso provocar depresión o aislamiento.

Las autoridades sanitarias enfatizaron que acudir con especialistas es clave para prevenir trastornos mentales. Los Cecosama y centros de salud urbanos ofrecen evaluaciones psicológicas sin costo para detectar problemas oportunamente y establecer tratamientos adecuados.