_ La Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Colima emitió una serie de recomendaciones dirigidas a las personas con hipertensión para adoptar durante los festejos decembrinos. El objetivo es evitar el riesgo de complicaciones derivadas de los excesos en la alimentación y el sedentarismo propios de la temporada. La dependencia estatal enfatizó que la hipertensión es un 'enemigo silencioso' que requiere chequeos periódicos, especialmente en personas mayores de 40 años, con obesidad o proclives al tabaquismo.
Las medidas clave para controlar la presión arterial sintetizadas por la dependencia incluyen: cuidar la alimentación reduciendo el consumo de sal, grasas y azúcares; mantener estrictamente la medicación prescrita; realizar ejercicio moderado como caminar; hidratarse con agua natural; y moderar el consumo de alcohol. Se hizo especial hincapié en evitar el alto consumo de sal y sodio, ya que está directamente relacionado con la presión arterial alta, principal factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Por otro lado, Salud Colima resaltó los elementos que deben incluirse en la alimentación durante estas fechas: frutas, verduras, legumbres y alimentos ricos en potasio, como el plátano y las espinacas. En cuanto a la actividad física, se recomendó caminar, andar en bicicleta y hacer ejercicio de fuerza, ya que estas prácticas ayudan a bajar la presión arterial.
Finalmente, la Secretaría reiteró a las personas con diagnóstico de hipertensión la necesidad imperante de recibir tratamiento médico y no abandonarlo bajo ninguna circunstancia. Subrayó que el apego al medicamento es clave para evitar complicaciones graves. La comunicación concluyó promoviendo la etiqueta #OperaciónSaludColima para difundir estos mensajes preventivos.
