_ Con el inicio del nuevo ciclo escolar, es esencial que madres, padres, y cuidadores consideren una serie de recomendaciones para proteger la salud física y mental de las y los estudiantes. La Secretaría de Salud enfatiza la importancia de prestar atención a los cambios en el comportamiento y rendimiento académico de los menores, y de ser necesario, buscar la ayuda de especialistas para evitar que estos problemas afecten su desempeño escolar.
Uno de los aspectos fundamentales es mantener una comunicación abierta con hijas e hijos sobre sus experiencias y emociones al interactuar con la comunidad escolar. Este diálogo, en conjunto con la constante colaboración con los docentes, puede ayudar a detectar a tiempo conductas de aislamiento, bajo rendimiento escolar, o cualquier otro problema relacionado con la salud mental y física.
Otro punto crucial es la atención a posibles dificultades visuales y auditivas. Si los estudiantes presentan problemas para ver el pizarrón o escuchar en clase, es importante llevarlos a una revisión oftalmológica o auditiva. También se deben abordar posibles deficiencias en el habla o la comunicación con la ayuda de especialistas en terapia fonoaudiológica, ya que estos problemas pueden impactar significativamente en su aprendizaje.
El descanso adecuado también juega un papel vital en el rendimiento escolar. Se recomienda que los estudiantes sigan una rutina regular de sueño, evitando el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir. Los niños y niñas de seis a 13 años deben dormir entre nueve y 11 horas, mientras que los adolescentes de 14 a 17 años requieren de ocho a 10 horas de sueño para un descanso reparador.
Finalmente, la seguridad digital y la alimentación saludable son aspectos que no deben pasarse por alto. Los dispositivos electrónicos como celulares y tabletas deben ser supervisados por adultos para evitar su uso indebido. Además, se debe fomentar el consumo de refrigerios nutritivos, como frutas, verduras, y agua natural, que proporcionen la energía necesaria para un desarrollo físico y mental óptimo durante la jornada escolar.
