La luchadora mexicana y subcampeona del mundo, Zeltzin Hernández, ha destacado que la salud mental es una pieza fundamental en el desarrollo del atleta, un aspecto que no se puede pasar por alto. En entrevista con la Comisión Nacional de Deporte y Cultura Física (CONADE), advirtió que si no se atiende correctamente, puede significar una merma en el desempeño del deportista tanto en el ámbito deportivo como en su vida personal.

Hernández resaltó la importancia de un acompañamiento profesional de primer nivel para las y los deportistas. "La salud mental es sumamente importante dentro de la práctica deportiva. Diría, sin temor a equivocarme, que es una de las claves fundamentales que logran llevar a un atleta al éxito y mantenerlo ahí", declaró. La multimedallista internacional enfatizó: "Es esencial que toda y todo atleta se encuentre siempre acompañado por un psicólogo clínico y un psicólogo deportivo. A veces creemos que somos solo atletas, pero somos personas también con problemas fuera del mat y de la cancha, con bajones y subidas. Por esto es importante llevar un seguimiento completo y regular".

La atleta, quien está lista para iniciar su ciclo olímpico rumbo a Los Ángeles 2028, aprovechó para dirigirse a las nuevas generaciones de deportistas mexicanos con recomendaciones concretas. Les instó a priorizar la salud mental, el estado de ánimo y la paz. "Nunca suspendan la terapia psicológica ni se den de alta solos. Es más importante de lo que creen y es mejor atenderlo ahora que darse cuenta tarde", aconsejó Hernández. Además, recomendó mantener un círculo de apoyo firme con amigos, familiares y compañeros para sentirse siempre respaldados.

Finalmente, Zeltzin Hernández extendió sus reflexiones más allá del ámbito deportivo. Consideró que estas mismas recomendaciones aplican para todas las personas en los tejidos sociales e instó a "entenderse como humanos y no como robots". La luchadora concluyó con un mensaje alentador: "Ámense, compréndanse y procúrense, entiendan que todo son procesos... Manténganse fuertes y confíen, siempre hay una salida", agregando que sentir está bien y sentirse mal también es parte de la vida.