_ El uso constante del teléfono móvil puede generar una curiosa sensación conocida como ‘vibración fantasma’, en la que el cuerpo percibe falsamente que el dispositivo está vibrando o emitiendo una notificación inexistente. Este fenómeno, cada vez más común, está asociado al estrés, la ansiedad y la dependencia tecnológica.
De acuerdo con datos del Inegi, nueve de cada diez mexicanos cuentan con un celular con acceso a internet y pasan en promedio seis horas al día utilizándolo, lo que ha convertido a estos aparatos en parte esencial de la vida cotidiana, laboral y social. Sin embargo, esta exposición prolongada puede alterar la percepción sensorial del cerebro.
Expertos de la compañía AT&T explican que la vibración fantasma es una forma leve de alucinación táctil. “El cerebro interpreta pequeños estímulos, como el roce de la ropa o el movimiento muscular, como si provinieran del celular”, señalaron. Este tipo de confusión se debe a la forma en que el cuerpo asimila los dispositivos como una extensión de sí mismo.
Aunque el síndrome no representa un daño físico inmediato, sí puede ser un signo de alerta relacionado con problemas de estrés, ansiedad o dependencia emocional al teléfono. Estudios citados por la compañía indican que casi la mitad de los estudiantes universitarios ha experimentado esta sensación al menos una vez.
Para reducir la incidencia de la vibración fantasma, los especialistas recomiendan evitar el uso continuo del modo vibración, alternar el lugar donde se lleva el celular, programar descansos digitales y reducir la carga mental mediante una mejor gestión del descanso y el sueño.
